安詳寺 令和5(2023)年、瞑想会のお知らせ
瞑想は元気と安らぎが築かれる健康法です。
脳を活性化させストレスを緩和し、仕事やセルフコントロールのパフォーマンスを上げる効果があり、医学やビジネスの世界で大きな注目を集めています。
リモートワークで座り仕事の方や外回りのお仕事の疲れが抜けないお父様
家事や育児で休む暇のないお母様
身体音痴、心音痴の方もお気軽にご参加ください。
お寺という非日常的な場所で自身と向き合ってみませんか?忙しい毎日から離れ、自分だけの心豊かな時間をお過ごし下さい。
曹洞宗僧侶で整体師の藤井隆英先生と一緒に、ストレッチと椅子に座っての瞑想を行い、精神のバランスを調えます。普段着でどうぞ。
【開催日】
2月13日(月) |
3月20日(月) |
4月17日(月) |
5月15日(月) |
6月19日(月) |
7月24日(月) |
8月はお休みです |
【時間】
19時半~21時
【参加費】
檀信徒・・・無料 / 一般・・・1千円
【申込】
不要です。直接当山へお越しくださいませ。
藤井先生著「幸せになる座禅」・・・カラダココロともに心地よくくつろいでいる状態を築く作法です。禅のとらえる幸せになる方法は、幸せになるために頑張ることでなく、私という存在がもとより幸せであることに「身体・心を伴い」深く気づいていくこと。その気づきが自己受容、自己肯定を促し、様々なストレスから離れるための禅の叡智なのです。
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