心身の疲れ、癒やしませんか? 2023年2月から8月の瞑想会のご案内

安詳寺 令和5(2023)年、瞑想会のお知らせ 瞑想会のマインドフルネスで心身の疲れ癒やしませんか? 瞑想は元気と安らぎが築かれる健康法です。 脳を活性化させストレスを緩和し、仕事やセルフコントロールのパフォーマンスを上げる効果があり、医学やビジネスの世界で大きな注目を集めています。 リモートワークで座り仕事の方や外回りのお仕事の疲れが抜けないお父様 家事や育児で休む暇のないお母様 身体音痴、心音痴の方もお気軽にご参加ください。 お寺という非日常的な場所で自身と向き合ってみませんか?忙しい毎日から離れ、自分だけの心豊かな時間をお過ごし下さい。 曹洞宗僧侶で整体師の藤井隆英先生と一緒に、ストレッチと椅子に座っての瞑想を行い、精神のバランスを調えます。普段着でどうぞ。  
【開催日】
2月13日(月)
3月20日(月)
4月17日(月)
5月15日(月)
6月19日(月)
7月24日(月)
8月はお休みです
  【時間】 19時半~21時   【参加費】 檀信徒・・・無料 / 一般・・・1千円 【申込】 不要です。直接当山へお越しくださいませ。  
  幸せになる坐禅 誰でも5分でできる脱ストレス禅セラピー 藤井 隆英 藤井先生著「幸せになる座禅」・・・カラダココロともに心地よくくつろいでいる状態を築く作法です。禅のとらえる幸せになる方法は、幸せになるために頑張ることでなく、私という存在がもとより幸せであることに「身体・心を伴い」深く気づいていくこと。その気づきが自己受容、自己肯定を促し、様々なストレスから離れるための禅の叡智なのです。